Herken je dat slecht slapen? inslapen of doorslapen?
Vaak komt dit door stress, piekeren of oververmoeid zijn. Je kan dit natuurlijk ondersteunen met een essentiële olie te verstuiven of aan te brengen op een geursteen, of via een auraspray.
Ik geef je hierbij ook nog enkele tips! Maar eerst enkele basis oliën of blends:
- lavendel of bergamot
- blends zoals Schaapje 14 voor diepere slaap te ervaren
- Fijne Dromen, voor minder onrust en nachtmerries
- Zonder Zorgen, voor minder piekeren
De blends kan je in oliën of aurasprays bekomen, een spray kan je 2-3 x sprayen boven u hoofd en even laten bezinken.
We hebben ook een spray dat je mag sprayen op je hoofdkussen, de Pillow Mist op basis van lavendel, roomse kamille en geranium…. aangenaam in slaap vallen.
ENKELE TIPS:
- stop ongeveer een klein uurtje voor slapengaan op je pc, tablet of smartphone scrollen
- neem een douche of bad voor slapengaan om alle energie af te spoelen of geniet van een voetbad
- drink een rustgevende thee, lees een boek of mediteer even
Heb je nog vragen of wil je de oliën bestellen ga even naar de webshop.
Geniet van een goede nachtrust!